Отжимания - это одно из базовых упражнений, позволяющих «держать себя в тонусе».

15.11.2017

Отжимания - это одно из базовых упражнений, позволяющих «держать себя в тонусе».
Исходное положение: упор лежа на полу, руки на ширине плеч кисти вперед локти разведены не более чем на 45 градусов плечи, туловище и ноги составляют прямую линию стопы упираются в пол без опоры Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или «контактной платформы» высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 0,5 с, продолжить выполнение тестирования. А ты правильно выполняешь это упражнение?