Новости


Отзывы

ГТО дает импульс физическому и гражданско-патриотическому воспитанию молодого поколения и станет залогом его будущего нравственного и духовного становления

Евгения Александровна

ГТО
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.
Возраст
Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Бег на выносливость проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Максимальное количество участников забега — 20 человек.

Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 м — с низкого или высокого старта.

Метание спортивного снаряда проводится на стадионе или любой ровной площадке в коридор шириной 15 м.

Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 сантиметров.

Техника выполнения наклонов вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье.

Выполняется лежа на спине на гимнастическом мате.

Вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Для тестирования используются гири массой 16 кг. Контрольное время выполнения упражнения — 4 мин.

Упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию.

Сгибая руки, необходимо прикоснуться грудью к гимнастической скамье, затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек

Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности.

Смешанное передвижение состоит из бега, переходящего в ходьбу в любой последовательности. Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности.

Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью.

Давайте рассмотрим, что собой представляет плавание на короткие дистанции 10,15,25,50 метров.

Пулевая стрельба производится из пневматической винтовки или электронного оружия.


10 августа в 08:00 на стадионе «Локомотив» по адресу: п.Каменоломни, ул. Западная, 1 состоится Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), посвященный Дню физкультурника. Приглашаем жителей и коллективы предприятий и учреждений принять участие в данном мероприятии. Возраст участников – от 6 до 70 лет и старше (I по XI ступень) Чтобы принять участие в сдаче ГТО, перед тестированием необходимо:

1. Зарегистрироваться на сайте ГТО (www.gto.ru) для получения индивидуального одиннадцатизначного номера (ID 19-61-000хххх). Индивидуальный номер обязателен для всех участников и необходим для получения знаков отличия.
2. Заявка на участие в сдаче нормативов комплекса ГТО. При коллективной сдаче нормативов, необходимо заполнить коллективную заявку и прислать на эл.почту
gtokamni@yandex.ru
3. Участникам не достигших 14 лет при себе иметь копию свидетельства о рождении, и достигшим 14 лет иметь копию паспорта.
4.Необходимо при себе иметь медицинскую справку о допуске к сдаче нормативов комплекса ГТО.

За успешное выполнение испытаний вы можете получить знак отличия ГТО – который будет вручен вам в торжественной обстановке с участием представителей органов власти различного уровня. Знак отличия- золотой, серебряный или бронзовый, является символом здорового и физически активного гражданина, ведущего и пропагандирующего здоровый образ жизни.
Подробную информацию можно узнать по телефону:
+79518352388 Суркова Галина Вячеславовна-руководитель Центра тестирования норм ГТО Октябрьского района